KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET BEZPIECZNA GDYNIANKA
AKTUALNA EDYCJA KURSU
- Dla nowych osób oraz chcących doskonalić swoje umiejętności.
- Od 27 maja w każdą sobotę w godzinach 09:00-11:00
- Gdynia, Gdyńskie Centrum Sportu, ul. Olimpijska 5
- Bez rezerwacji miejsc.
- do 31 września
- BEZPŁATNY
Bezpieczna Gdynianka to autorski program 8 tygodniowego kursu samoobrony dla kobiet mieszkających w Gdyni.
Podczas kursu BEZPIECZNA GDYNIANKA, przybliżymy Ci aspekty walki i poprawnych reakcji w różnych dystansach i sytuacjach zagrożenia, z którymi możesz się spotkać. Uczestnicząc w tym kursie, nauczysz się jak zapobiegać agresji fizycznej, nie dać się uderzyć, bezpiecznie uwolnić się od chwytów, udaremnić próbę gwałtu czy odpowiadać atakiem na atak. Choć to tylko 8 tygodniowe zajęcia, to mogą rozpocząć coś ważnego w Twoim życiu. Nie marnuj czasu, bądź silna i pewna siebie, a wtedy będziesz waleczna, niezwyciężona i BEZPIECZNA.
Projekt BEZPIECZNA GDYNIANKA jest finansowany przez Urząd Miasta Gdyni z Budżetu Obywatelskiego i odbywa się nieprzerwanie od 2016 roku. Zwykle projekt jest realizowany raz w roku.
WYMAGANIA
- Ukończone 18 lat
- Miejsce zamieszkania lub pracy związane z Gdynią
- Stan zdrowia pozwalający na uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych (potwierdzenie lekarza - do wglądu na 1 zajęciach)
- Zapoznanie się z KLAUZULĄ INFORMACYJNĄ (RODO) i Regulaminem Szkolenia Bezpieczna Gdynianka
ZAKRES SZKOLENIA
- Psychologiczne aspekty agresji i samoobrony
- Zachowanie asertywne podczas aktu agresji
- Reakcja na atak, podstawowe ciosy i kopnięcia
- Rażenie wrażliwych miejsc na ciele człowieka
- Obrona przez atakiem w bliskim kontakcie
- Zachowanie w walce na ziemi
- Przemoc w pracy i w rodzinie
- Podstawy udzielania pierwszej pomocy i samoratowania
- Prawne aspekty aktów przemocy.
PIERWSZA W TYM ROKU EDYCJA KURSU BEZPIECZNA GDYNIANKA JUŻ ZA NAMI
MIEJSCE
Zajęcia odbywają się w soboty w godzinach 10:00-12:00 na hali sportowej YMCA w Gdyni, ul. Żeromskiego 26.
BEZPIECZNA POLKA
Znajdziesz tu informacje o programie, wymaganiach i trybie kursów samoobrony dla kobiet w projekcie BEZPIECZNA POLKA. Jest to ogólnopolska akcja poprawy bezpieczeństwa kobiet w Polsce.
CO ZABRAĆ NA SZKOLENIE
- Wygodne ubrania treningowe (2 koszulki, długie spodnie, miękkie obuwie)
- Woda
- Ręcznik
CO ZAWIERA KURS
- 16 godzin szkoleniowych
- Opieka certyfikowanych instruktorów
- Duża dawka wiedzy 🙂
- Skrypt szkoleniowy
- Ubezpieczenie NNW
- Certyfikat uczestnictwa
Czy Krav Maga pomaga skutecznie budować pewność siebie?
CZYM JEST PEWNOŚĆ SIEBIE? Pewność siebie to ufanie, że poradzimy sobie w każdej sytuacji. To uczucie, że możemy wszystko i nic nie stanie nam na
Jak przetrwać na ulicy? – Psychologia ataku i obrony. – CZĘŚĆ II
DRUGA LINIA OBRONY- GDY ZOSTAŁAŚ WYTYPOWANA JAKO CEL NAPADU 1) Gdy masz wrażenie, że ktoś za tobą idzie, albo próbuje do ciebie podejść, obróć się
Jak przetrwać na ulicy? – Psychologia napadu i obrony – CZĘŚĆ I
Wychodzisz z pracy po dniu pełnym napięć i podchodzisz do samochodu. Czujesz się bezpiecznie, w końcu robisz to niemal codziennie i nigdy nic się nie stało.
