SYSTEM SZKOLENIA KRAV MAGA POMORZE

Centralne Egzaminy na stopnie Krav Maga Pomorze – niedziela, 16 czerwca godz. 1000-1300. YMCA Gdynia. ul. Żeromskiego 26.  Zapisz się na dodatkowy trening piątek 14.06 g. 1800 – 2000

Zapisz się Level III >>>
Zapisz się Level III / IV >>>

SCHEMAT SZKOLENIA KRAV MAGA POMORZE

System szkolenia w systemie samoobrony Krav Maga Pomorze

Rozpoczynając kurs walki wręcz i samoobrony w systemie Krav Maga Pomorze, masz przed sobą szkolenie w zakresie 4 poziomów, z których level I-III przewidziane są na 5 miesięcy (70 godzin treningowych) każdy. Level IV przewidziany jest na 120 godzin treningowych czyli około 1 roku. To samo dotyczy poziomu EXPERT. Oprócz tego możesz brać udział w szkoleniach specjalistycznych, rozszerzających zakresy poziomów. To 60 (level I-IV) najbardziej użytecznych i możliwych do odtworzenia technik czy całych struktur. Twój trud promujemy sukcesywnym obniżaniem Twoich kosztów szkolenia w Krav Maga Pomorze oraz dostępem do dodatkowych treningów rozszerzających.  Po zdanym egzaminie Level IV możesz również rozpocząć kurs instruktorski, który trwa ok 12 miesięcy

WYMAGANIA NA STOPNIE

Zagadnienia wymagane na egzaminach są uzupełniane nauką taktyki walki, rozpoznawania indykatorów ataku, walkami zadaniowymi i szkoleniami specjalistycznymi. 

LEVEL I

  1. Pozycja walki
  2. Pozycja walki – pół bierna (PWP)
  3. Poruszanie się w pozycji walki
  4. Zasłona
  5. Pad w przód
  6. Pad w tył
  7. Pozycje walki w parterze
  8. Wstawanie z ziemi
  9. Ciosy proste
  10. Uderzenia łokciem
  11. Uderzenia typu „młot”
  12. Uderzenia okrężne
  13. Kopnięcia proste
  14. Kopnięcia boczne
  15. Kopnięcia kolanem
  16. Obrona przed ciosem prostym
  17. Obrona 360
  18. Reakcja po pchnięciu na przeszkodę
  19. Obrona przed chwytem za włosy
  20. Dystans w walce
  21. Obrona przed wejściem w nogi

LEVEL II

  1. Kopnięcia stopujące
  2. Kopnięcia boczne
  3. Kopnięcia w tył
  4. Kopnięcia nadeptujące
  5. Kopnięcia okrężne
  6. Obrona przed ciosem prostym
  7. Obrona 360
  8. Obrona „kravdziób
  9. Obrona przed kopnięciem prostym
  10. Obrona przed wysokim kopnięciem okrężnym
  11. Obrona kopnięciem ukośnym niskim (low kick)
  12. Obrona przed chwytem za ubranie
  13. Obrona przed uchwytami rąk
  14. Przewrót w przód
  15. Pozycje w walce na ziemi
  16. Wyjście z gardy na ziemi
  17. Wyjście z pozycji bocznej wysokiej
  18. Wyjście z dosiadu
  19. Przemieszczanie w pozycji walki na ziemi

LEVEL III

  1. Obrona przed uchwytem szyi/ubrań z przodu
  2. Obrona przed uchwytem szyi/ubrań z tyłu
  3. Obrona przed uchwytem szyi z boku
  4. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą
  5. Obrona przed duszeniem z tyłu przedramieniem i zgięciem łokciowym
  6. Obrona przed gilotyną
  7. Obrona przed obchwytem w pasie z tyłu
  8. Obrona przed obchwytem w pasie z przodu
  9. Obrona przed „nelsonem
  10. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą w parterze
  11. Obalenie stojącego agresora leżąc

LEVEL IV

  1. Obrona przed nożem w długim dystansie
  2. Obrona przed okrężnym atakiem nożem
  3. Obrona przed pchnięciem nożem
  4. Szantaż nożem w dystansie:
  5. Szantaż nożem w krótkim dystansie
  6. Obrona przed pałką
  7. Szantaż pistoletem z przodu